А почему так мнооо повторений? Разве не надо делать с максимально возможным весом, но в отказ 1-2 раза

Понял, спасибо за ответ!

Можно ли использовать стероиды для достижения результата после 40?

Отличная статья, уверен, что она поможет мне в достижении своих желанных результатов)

Спасибо большое, буду пробовать! И обращусь к вам за помощью, если будут вопросы.

Здравствуйте! Если нельзя фокусироваться только на кардио тренировках, то как тогда похудеть?