Хорошо, попробую, благодарю)
Стараюсь стабильно тренироваться, но постоянно какие-то микротравмы которые выбивают из процесса и приходится делать паузы в тренировках и весь прогресс на смарку, че делать
Будем работать
А почему так мнооо повторений? Разве не надо делать с максимально возможным весом, но в отказ 1-2 раза
Понял, спасибо за ответ!
Можно ли использовать стероиды для достижения результата после 40?
Отличная статья, уверен, что она поможет мне в достижении своих желанных результатов)
Спасибо большое, буду пробовать! И обращусь к вам за помощью, если будут вопросы.
Здравствуйте! Если нельзя фокусироваться только на кардио тренировках, то как тогда похудеть?
