а креатин в тему будет?

это ж сколько надо сбалансированно питаться, чтобы поднять его?) я боюсь, что не поможет только питание

Хожу в зал, и все мужчины с наличием мышечной массы говорят что тестостерон они колят, а как-то иначе его можно добрать?

Спасибо большое!!

Можно ли переборщить с белком? К каким последствиям это приведет?

Очень интересно!!