Александр Оношко
Александр Оношко — педагог, эксперт и автор системы самообразования «Мышление здоровья». Пишет книги, публикует научные исследования. Автор программ, специальных курсов, направленных на обретение внутренней опоры, гармонии и восстановление здоровья.
Дыхание при стрессе: что показывают исследования — и что удивило учёных
«Просто подыши» — совет, который легко принять за пустую любезность. Когда мы тревожимся, неудачи на работе или проблемы в семье никуда не исчезнут от нескольких вдохов. Но у этого простого совета есть неожиданный научный смысл: дыхание позволяет воздействовать на процессы в организме, которые обычно не подчиняются нашей воле.