Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям.
Оглавление:
А почему именно к ИИ психологу?
Какова обратная сторона обращений к ИИ-психологам?
А как же риски кибербезопасности, о которых кричат из каждого утюга?
Мой вердикт: Дарвин бы одобрил. ИИ — двигатель личной эволюции
А почему именно к ИИ-психологу?
Начнем с того, что даже у традиционных психологов статистика — не в их пользу. По разным данным, до 50 % клиентов уходят после первой сессии, а после третьей — больше 70 %. Почему? Потому что дорого, долго, абстрактно и вообще — сложно понять, кто перед тобой. Валидировать навыки специалиста невозможно без личного опыта (а это опять же время и деньги), разве что опираться на отзывы знакомых.
А ИИ — вот он, бесплатный (или почти), доступный в любой момент. Плюс нет ожиданий и человеческого напряжения. Иногда это уже терапия.
Тут, наверно, важно дать именно ожидания от процесса. Мое личное представление о терапии состоит в том, что это зеркало с разными «углами». И чем круче (насмотреннее) спец, тем этих «углов» больше и он быстрее их подбирает под клиента. Отличия хорошего спеца от идеального в том, что идеальный тебе должен обозначить, что у него закончились варианты. Типа:
— Сорян, братан, я тебе не помогу. И, может быть, даже вернуть… Да нет, конечно, так никто не делает (ну да, я — не результаты моих клиентов).
И как же этим пользоваться?
Личный кейс: были проблемы со сном. За три встречи с неврологом-сомнологом (это доктор с дипломом) их решили, но в качестве закрепления врач рекомендовал когнитивно-поведенческую терапию. Я специально искал по этой теме специалистов. Итог: два «живых» психолога и ощущение, что они решают больше свои внутренние запросы, чем мои, или просто тянут время. С одним мы две встречи «знакомились» и выстраивали доверие. Другой получше, но там отгрузка в формате «не то, что я хочу, а что спец умеет (или хочет)».
Ушел в ИИ — и спокойно составил себе протокол: 14 дней, упражнения, трекинг. Прошел. Сон — идеальный.
Так что ИИ — это структура, дисциплина, база, а не вода в стиле «что ты сейчас чувствуешь?».
Какова обратная сторона обращений к ИИ-психологам?
ИИ — это как начинающий терапевт. Он не копает вглубь, не дает «прозрение», но может систематизировать, отзеркалить и помочь начать. Проблема не в нем, а в том, насколько ты сам умеешь формулировать запрос и критически относиться к полученному ответу.
Это не магия, а инструмент. Не готов к ответственности за процесс — не лезь. Но обвинять ИИ в «плохой терапии» — как ругать Word за плохую статью.
А как же риски кибербезопасности, о которых кричат из каждого утюга?
Давай честно — риск как таковой не важен. Важны последствия его реализации.
Вот утечет, что я плохо сплю — и что? Мне начнут рекламировать снотворное? Так и без ИИ это делают, стоит раз поискать врача в Яндексе.
Большинство разговоров про риски — это «страх как продукт», удобный инфоповод, чтобы нагнетать. Персональные данные — переоценены. Твои «сопли» в чат-боте никому не интересны, кроме разве что пары маркетологов. Ну и пусть.
А безопасно ли это вообще?
Безопасно ли есть вилкой? Нет. Можно зубы сломать или в глаз себе воткнуть. Но все как-то живут. Или вон навигаторы в их текущих особенностях работы в Москве. Согласно показаниям, чаще всего я бываю в Шереметьево, где-то в районе взлетной полосы. На это даже смотреть небезопасно!
С ИИ та же история: нужна голова, рамки и критичность. Это не идеальный психотерапевт (кажется, несуществующий), это цифровой помощник. Не делай из него больше, чем он есть — и проблем не будет.
Мой вердикт: Дарвин бы одобрил. ИИ — двигатель личной эволюции
Вообще ИИшечка мне очень нравится. Даже ритуал возник: с 5:30 до 7:00 утра у нас сессия по разным темам. При этом это не только тема психологии. ИИ как редактор может структурировать текст, покритиковать и подкинуть идею заголовка. Как дизайнер — кажется, я больше не найму живого никогда. Со всякими тошнотными регламентами и договорами справляется отлично, я их даже полюбил писать. Поиск статистики — огонь! А то, что мы с ЖПТшечкой творим с маркетингом, это просто песня.
Отдельная тема — анализ записей встреч. И это не про «саммари». В плане психологии, кроме сна пробую еще 2 протокола. Один — как ИИ написал, так и идем, а второй — с обраткой после каждого дня и корректировками.
А во всем этом процессе мне больше всего нравится, что ИИ отлично заменяет низкоуровневых экспертов, заставляя их или сдохнуть, или эволюционировать. Уверен, что в настоящий момент Чарлз Робертович Дарвин свою теорию сформулировал бы именно так.
Мои проекты
Люблю триатлон, авиацию и продажи через ценность. Взаимодействовать со мной можно по следующим направлениям:
- Если есть дети-подростки — школа программирования #АйДаКодить и ИТ-лагерь #АйДаКемп (codims.ru/ aidacamp.ru).
- Если нужно спроектировать и внедрить телефонию, видеоконференцию или что-то импортозаместить — интегратор ICE Partners (icepartners.ru).
- Если есть запрос на починку маркетинга или рост продаж — тут пригодится мой опыт бизнес-трекера (vlad-a.ru).
А можно не взаимодействовать и почитать телеграм-канал «Вроде работает, но надо тестить» или веселую книгу «Факап №18 Плохая книга о том, как делать бизнес»
