Как выбрать матрас премиум-класса: бренды, качество и ключевые отличия

Собрал 10 решений для маркетологов, психологов, коучей и всех специалистов, которые проводят индивидуальные и групповые встречи или записывают клиентов на прием.

В этой статье разберём, чем инвестиционный проект отличается от «классического» ремонта, как собственнику избежать типичных ошибок и максимально окупить вложения.

К сожалению, звонок с незнакомого номера — это обычно спам. И вы не обязаны тратить время, объясняя в десятый раз за день, что вам не интересны кредиты, консультации и прочие услуги. Если вы тревожитесь упустить действительно важный разговор, например, ждете курьера, то я расскажу, почему стоит делегировать телефонные звонки мне.

Звонки могут длиться часами, но важные моменты часто укладываются в пару абзацев. Транскрибация преобразует разговоры в текст, позволяя находить любые устные договоренности буквально за секунды. Рассказываю принцип работы этой технологии, способы ее применения. А также — как настроить автоматическую расшифровку, даже если вы не разбираетесь в технике.

После 40 лет привычные методы тренировок для роста мышц перестают работать. В статье - пошаговая стратегия для мужчин: как преодолеть возрастные ограничения, правильно выстроить тренировки и питание, чтобы набрать мышечную массу.

В статье представлен научный разбор причин, почему не уходит вес у женщин старше 40: гормоны, метаболизм, стресс. И готовый план: какие анализы сдать, как тренироваться дома, как питаться и восстанавливаться, чтобы похудеть, сохранив здоровье и мышцы.

Почему диеты и фитнес не помогают убрать жир с живота после 40? В статье вы найдете ответ на этот вопрос. А также пошаговую стратегию, которая позволит прийти быстрее к нужному результату и учтёт возраст, гормональный фон и уровень стресса.

После 40 вес не уходит, а диеты не работают? Узнайте, как разогнать метаболизм заставить тело сжигать жир. Научный протокол от фитнес-эксперта: питание без голода, тренировки для разгона обмена веществ и правила восстановления. Стратегия, которая сохранит мышцы и даст энергию.

Статья о том, как мужчинам нарастить мышцы после 40 лет. Даю научно обоснованный протокол: программу тренировок для мужчин 40+, питание для роста мышц и стратегию восстановления с учетом гормонов и метаболизма.

После 40 лет мужскому организму нужен особый подход к похудению. Узнайте, как преодолеть возрастные изменения, сохранить мышечную массу и эффективно сжигать жир с помощью научно обоснованной стратегии тренировок и питания для мужчин.

Почему возникают сложности с набором мышечной массы после 40 лет? В статье вы найдете ответ на этот вопрос и научно обоснованный план для эффективного набора мышечной массы, учитывающий гормональный фон, пищеварение и метаболизм.

За десяток лет в бизнесе у меня был опыт, когда и «легкие деньги» приходили, и когда я шел к крупным суммам «по головам»… Но позже я столкнулся с банкротством, разочарованием, пересмотрел ценности — теперь мой фокус в бизнесе — ЭТИЧНЫЙ ПОДХОД. В книге «БогАдство» я подробно описал, как совместить бизнес и мораль, как не потерять себя в погоне за деньгами и как создать не просто прибыльное предприятие, а дело, которое имеет смысл. В этой статье делюсь 5 идеями, которые помогут вашему бизнесу стать ЭТИЧНЫМ.

Настоящая любовь дает крылья, а не заставляет жить чужой жизнью, терять себя и свои границы, превращает отношения в мучительную привязанность. В этой статье вы узнаете: что такое эмоциональная зависимость, чем она отличается от любви, и самое главное — как избавиться от эмоциональной зависимости.

Привет! Меня зовут Надежда Белова, и я удалённый ассистент. Несколько лет назад я уволилась с работы в офисе — выгорела, как спичка. Думала, немного передохну, но жизнь повернулась иначе. Сначала сидела без дохода. Потом поняла: раз всё равно дома — надо пробовать зарабатывать онлайн. Делюсь способами заработка в интернете.

Блокировка по 161 ФЗ. Первое время ты сидишь ровно, не в курсе проблемы. Проходит неделя, и начинаешь распутывать клубок.

Не получается набрать массу после 35? Узнайте 5 научно обоснованных слагаемых успеха. Почему не работают старые методы, как преодолеть возрастное снижение синтеза белка и тестостерона, правильно выстроить тренировки, питание и восстановление. Стратегия для роста мышц в возрасте старше 35.

Мы можем написать кому угодно. Только вот все реже кому-то хочется это читать.

Мы с командой съездили на мероприятие в глуши леса с 2000 айтишниками. Потеряли PR и PM менеджеров. Пытались отличить вупсеня от пупсеня на квизе и любовались прибоем Волги до 9 утра. Рассказываем, как мы провели два дня на антиконференции Summer Merge.

Сижу, пью капучино из большой кружки, укутавшись в теплый клетчатый плед. За соседним столиком кто-то обсуждает воронку продаж, мне протягивают конверт с сотней долларов наличными. Большие деньги. Пожимаем руки. Всё. Я — экс-совладелица cтартапа.

Что я понял за 9 лет фриланса. Это чтиво может дать дополнительные опоры и смыслы и направлено на фрилансеров-одиночек в первую очередь. Меня зовут Лёша и мой фрилансерский путь начался в 2017 году:

Не можете уснуть после 35? Узнайте, как восстановить сон без снотворных. Научно обоснованный протокол, работающие безопасные добавки и малоизвестные лайфхаки для быстрого засыпания.

Поддержите проект реакцией и — самое главное — оставьте отзыв. Ваше мнение бесценно для развития проекта.

Работаем над стартапом, который поможет быстро набирать охваты, получать лиды, повышать лояльность к компании, качать HR-бренд, как это было три года назад на vc.ru. Чтобы предприниматели, эксперты и авторы выдохнули от алгоритмов, платной подписки и больше сосредоточились на контенте.

Мы платим Yandex Cloud около 100 000 рублей ежемесячно. Из-за болезни бухгалтера счет не был оплачен вовремя — сервера заблокировали мгновенно, без звонков и предупреждений. Когда обратились в поддержку с платежным поручением, выяснилось: на бесплатном тарифе поддержки ответ приходит до 24 часов. Чтобы получить помощь быстрее, нужно доплачивать 3000₽ + 5% от стоимости услуг = минимум 8500₽/месяц сверху.

Мне в поддержку недавно написали, что я обсчитался и вместо 2 часов расшифровал только 120 минут. Причем уже не первая такая претензия. Я решил разобраться, откуда ноги растут 🦶

Сегодня расскажем о SEO-кейсе от LZ.Media. Skladbot — фулфилмент полного цикла для маркетплейсов. Наша стартовая задача заключалась в том, чтобы оптимизировать новый сайт и занять лидирующие позиции выдачи по коммерческим и информационным запросам в Москве.

Привет! Я каждый день отвечаю на сотни звонков и умею определять их цель так же просто, как вы читаете этот текст. В статье разберем, что такое технология распознавания речи и как она мне помогает в работе. Обещаю: никаких сложных терминов, только понятные примеры из практики.

🔥 ТОП-3 самых популярных ИИ-раздеватора для Telegram в 2025 году: быстрые, качественные, с уникальными возможностями для фото-редактирования! Профессиональные советы, этические рекомендации и бонус для опытных пользователей. Изучайте новые технологии с умом! 🚀

Работая маркетологом в компании, которая занималась IT-аутсорсом я начал строить продвижение с помощью SEO, контекстной рекламы, упаковки коммерческих материалов, развития стратегии и навыков продаж внутри компании. В начале 2021 года была переписана маркетинговая стратегия, в рамках которой было принято решение развивать контент-маркетинг.

Авторы хотят, чтобы их статью заметили, и ради заветного клика они могут неосознанно использовать кликбейт. Такое поведение неудивительно: читатели перенасыщены контентом и вынуждены постоянно его фильтровать. В этой борьбе за внимание заголовок должен сработать мгновенно: вызвать любопытство и облегчить поиск. Но как не скатиться к обману? Пришло время разобраться, что такое кликбейт, чем он отличается от честных заголовков и как писать те, что действительно работают.

В прошлой статье обсудили идею "мессенджер как платформа" для МСБ. В этой разберем отличия с конкретными примерами между сайтами, нативными приложениями и Telegram Mini Apps. Речь пойдет о глобальных отличиях, которые сильнее всего влияют на принятие решения бизнеса о выборе того или иного сервиса/платформы.

Обсуждаем: технологическая трансформация ценообразования в B2B. Как избежать ошибок и повысить маржу на 2-7% за 6 этапов.

Excel устарел. Приложения перегружены. Твой финансовый учет должен быть проще. В Telegram-боте ты управляешь расходами и доходами за секунды, без лишних движений.

В B2B нечасто встретишь четко сформулированное позиционирование компании. Нет, точнее не так. В В2В позиционирования практически нет. У многих крупных производственных компаний есть крупные мощности, советское наследие и сайт, написанный еще на html-табличке. Обороты просто гигантские! А маркетинга нет вообще… И это грустно. Но!

Я собрал 10 сервисов для организации созвонов. Здесь: скрытые фишки, лайфхаки для бесплатников и инструкции «как быстро найти кнопку записи и не облажаться с сохранением созвона». Поехали разбираться, как записывать звонки без стресса и превращать их в текст за пару кликов! 🚀

Цифровой мир стремительно меняется, и с ним трансформируется подход к проектированию пользовательского опыта. Если раньше конверсия любой ценой была главным приоритетом, то сегодня мы наблюдаем важный поворот к этичному дизайну. Европейский закон о цифровых услугах (DSA), новый Consent Mode v2 от Google и растущее осознание важности честного UX открывают новую эру — эру дизайна, который не просто конвертирует, а делает это честно и прозрачно.

Статья рассказывает, как бесплатно и без регистрации проверить USDT на сети TRC-20 на «чистоту» (AML-риски) в 2025 году. Основной инструмент — MistTrack от SlowMist, который мгновенно показывает риск-скор, процент грязных средств и источники загрязнения (хакеры, миксеры, санкции). Также кратко упомянуты альтернативы и что делать, если кошелёк оказался токсичным. Цель — помочь избежать заморозки средств на биржах.

В мире digital-маркетинга, где всё хаотично и нужно "нащупывать" источники трафика, я предлагаю вам проверенный метод: посевы в Telegram. В этой статье я расскажу вам, как правильно выбирать каналы, создавать цепляющие креативы и превращать подписчиков в реальных клиентов.

У многих из нас избранное в телеграмме и заметки в телефоне забиты умными книжками, которые «нужно прочитать». Мы тоже знаем это чувство, когда хочется поделиться находкой. Сегодня рассказываем о книге Полин Браун «Эстетический интеллект: как развивать и использовать его в работе и жизни». Автор, бывшая топ-менеджер LVMH, считает, что умение чувствовать так же важно, как аналитика или стратегия.

Одни лонгриды собирают тысячи дочитываний, другие теряют читателя на полуслове. Почему? Я проанализировал немало экспертных мнений и готов поделиться выводами и классными примерами. Расскажу о лонгриде, который позволяет заглянуть в чемодан бортпроводника, о километровом тексте в 50 000 знаков, привлекшем 14 000 читателей, о статье, которая за первые сутки после публикации принесла 10 000 регистраций в сервис. И о других примерах тоже. Поехали 🚀

Эта статья для тех, кто хочет зарабатывать на иллюстрациях и не тратить время на устаревшие способы

Рынок контекстной рекламы в России в 2025 году стал зрелым и конкурентным. Сильные агентства уже не просто управляют ставками, а выстраивают системные стратегические воронки с опорой на автоматизацию, аналитику и интеграцию с бизнес-процессами клиентов. Побеждают те, кто обеспечивает прогнозируемый ROI, ROMI и прозрачную отчетность.

Переход на TRON (USDT TRC20) часто привлекает скоростью и низкими комиссиями — но вместе с этим важно уметь самостоятельно проверять транзакции и оценивать риск адресов (AML). Это практическое руководство расскажет, как проверить транзакцию USDT TRC20 шаг за шагом и какие инструменты можно использовать для дополнительной аналитики и проверки кошельков.

Я не верю в волшебные таблетки, но верю в упорство, анализ и стратегическое мышление. В статье расскажу, как мой нестандартный подход к Телеграм-посевам привел к ошеломляющему успеху. Поверьте, вы будете удивлены.

В этом лонгриде я расскажу, как через тернии проб и ошибок пришел к технологии cold outreach для лидогенерации в B2B и Tech. Поделюсь выводами, которые сделал после тысяч (!) холодных диалогов с малым, средним и крупным бизнесом.

При запуске клубной системы важно сразу определить стратегию: оставить её в Telegram через чат-бот или сразу строить на LMS-платформе, такой как Prodamus.XL или GetCourse. Оба варианта имеют свои плюсы и минусы, особенно если в будущем планируется перенос.

Если вы собираете персональные данные через формы оплаты или регистрации, по закону вы обязаны получить согласие пользователя на их обработку, а также ознакомить его с политикой конфиденциальности и офертой. На платформе Prodamus.XL это можно сделать с помощью специальных флажков согласия, которые добавляются в форму. Эта инструкция поможет вам шаг за шагом настроить всё правильно — даже если вы никогда этого не делали.

Подключить кнопки в Телеграм — звучит просто, но на деле у многих возникает стопор: куда жать, что подключать, как не напортачить? Эту статью я написал, потому что за последнюю неделю три человека подряд спросили: «Как сделать бота для автопостинга с кнопками в Telegram?»

Мы решили протестировать самые популярные таск-трекеры, доступные на российском рынке, чтобы выяснить, какие из них действительно упрощают работу с задачами. В процессе мы оценили их функциональность, удобство использования и поддержку командной работы. Вот что у нас получилось 👇

Всем привет! Меня зовут Симагин Андрей, и я рад сообщить о выходе новой версии браузерного расширения «Яндекс Вордстат Extension», в котором были добавлены наиболее востребованные, на наш взгляд, функции – кластеризация запросов методами Hard и Soft, сбор «грязной» и «точной» частотностей по Яндекс Вордстат, цветовые маркеры для фильтрации запросов, добавлена статистика числа групп проекта, а также средняя позиция по ТОП поисковой выдачи. Расскажем обо всем подробнее.

Звонок с незнакомого номера — это русская рулетка, вам может позвонить кредитный менеджер, псевдопартнер или клиент. Пропустив спам, вы выигрываете, но пропустив деловой звонок — теряете деньги и репутацию. В этой статье разберем, как распознать спамеров, и предложим комплексное решение, как заблокировать спам-звонки на телефоне.

Привет, на связи Маша! Я готова взять за вас трубку и сообщить обо всех звонках, но есть и другие умные автоответчики. В этой статье расскажу о трех своих коллегах: МТС Секретарь, Ева от Мегафона и Салют от Сбера. Сравню себя с ними по функциям, стоимости и условиям. Это будет честный батл телефонных секретарей, а победителя выберете вы.

С 1 марта 2026 года вступает в силу Федеральный закон от 24.06.2025 № 168-ФЗ о русском языке, который направлен на ограничение иностранных языков в публичном пространстве. Нужно ли переводить сайт на русский или можно оставить английский? Что делать с названием бренда? Какие штрафы грозят за нарушение? Разбираем в статье.

Руководители редко решают задачи в комфортных условиях. Сроки горят, данные спорят друг с другом, люди ждут ответа. В статье разбираем, как критическое мышление в бизнесе помогает лидеру не тонуть в хаосе, принимать взвешенные решения и не терять деньги на эмоциях.

Хочу рассказать без лишних слов, просто и честно. Всё началось с того, что я как фрилансер устал искать нужные инструменты и ресурсы каждый раз, когда они становились мне необходимыми.

Сегодня digital-рынок выглядит не как поле конкуренции, а как экосистема. Кто-то разрабатывает стратегию, кто-то дизайн, а кто-то продает все это как единый продукт. И все чаще агентства перестают воевать за заказчиков — и начинают зарабатывать друг на друге.

В криптовалютной сфере всё чаще встаёт вопрос безопасности: мошенничество, взломы, вывод средств через миксеры и другие схемы отмывания денег стали привычной частью новостей. Чтобы снизить риски, важно уметь быстро проверять адреса и транзакции на предмет возможных связей с подозрительной активностью. Одним из доступных инструментов для этого является сервис MistTrack, который позволяет проводить бесплатные AML-проверки. Это полезно как частным пользователям, так и компаниям, работающим с криптовалютами.